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Philospohie
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Yoga 4 U

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Ich fokussiere mich in meinen Stunden YOGA 4 U darauf, dass jeder Körper einzigartig ist und individuell vorgibt, in welche Richtung es geht. So kann ich dir helfen, deine Anatomie bestmöglich einzusetzen und zu berücksichtigen – damit du deinen Körper gemäß deinen Vorstellungen kräftigen kannst.

 

Dabei lege ich zum einen Wert auf eine therapeutische Ausrichtung, die speziell darauf abzielt, deine Gelenke zu schonen. Zum Anderen auf den Einklang von Atmung und Bewegung, der durch Musik unterstützt und betont wird. Sowie eine Kombination aus aktiven und ruhigen Einheiten, die, wie Yin-Yang entgegengesetzte und gleichzeitig ergänzende Kräfte sind.

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Angebote

Lass uns gemeinsam Yoga 4 U praktizieren und ein tieferes Verständnis für unseren Körper entwickeln. Ich freue mich auf dich!

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Gönn dir eine Auszeit und bewege dich bewusst im Einklang mit deinem Atem und der Musik. Diese Stunde richtet sich gleichermaßen an Anfänger und Fortgeschrittene. Jede Woche werden wir ein spezielles Thema in den Fokus nehmen. Dabei kann es um das Erreichen einer Haupt-Asana (Peak-Pose), die Aktivierung einer bestimmten Körperregion oder die Vertiefung eines Herzensthemas gehen.

Online Yogaklasse 

Möchtest du Yoga regelmässig praktizieren, aber ein Besuch im Studio ist nicht immer möglich? Kein Problem! Hier findest du regelmässig live übertragene Online-Yogaklassen. So kannst du dir deine ganz persönliche Yoga 4 U Zeit nehmen und Yoga in deinen Alltag einbauen.

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Video on Demand

Video on Demand ist ein ideales Hilfsmittel, um Yoga in deinen Tagesablauf zu integrieren und eine regelmässige Praxis zu etablieren. Entdecke die Flexibilität, Yoga zu praktizieren, wann immer es in deinen Zeitplan passt.

Workshops / Specials

Hier findest du Info's zu Workshops oder speziellen Yogaklassen / Events

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Montag JAM 29

Jeweils am Montag Abend von 19.45-20.45 unterrichte ich eine Yogaeinheit in der Aerobic Factory Jam 29. Balance, Flexibilität und Fokus auf unseren Atem werden in den Vordergrund gestellt. Diese Stunde ist für alle Fitnesslevel geeignet und du kannst die Intensität anpassen.

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